Psicóloga Online: Terapia Cognitivo-Comportamental com Estefany Medina.
"Cuidar da mente é o caminho para uma vida mais leve. Encontre aqui um espaço seguro e sem julgamentos para organizar o que sente e redescobrir sua melhor versão."
Olá, sou Estefany Medina, sua Psicóloga Online.
Minha missão é criar um espaço seguro onde você possa ser ouvido sem julgamentos. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalho para que você construa a autonomia necessária para lidar com os desafios da vida.
- Graduada em Psicologia
- Especialista em TCC (Padrão Ouro de Eficácia)
Tratamento especializado para o cuidado de diversos desafios emocionais.
Foco clínico em transtornos que impactam sua qualidade de vida e seu desempenho profissional e pessoal.
Transtornos de Ansiedade
Gerenciamento de crises, preocupação excessiva e fobias sociais.
Depressão
Resgate de motivação e enfrentamento de pensamentos disfuncionais.
Síndrome de Burnout
Tratamento para o esgotamento profissional e estresse crônico.
Estresse e Adaptação
Suporte em fases de mudança, luto e situações de alta pressão.
Relacionamentos
Melhoria na comunicação interpessoal e resolução de conflitos.
Sofrimento Emocional
Acolhimento para crises de identidade e dores emocionais profundas.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC ajuda você a entender como seus pensamentos moldam suas emoções e atitudes. É considerada o padrão-ouro da psicologia por ser prática e focada no presente, oferecendo ferramentas para você resolver os desafios de hoje e ter muito mais autonomia na vida.
Foco na resolução de problemas atuais.
Desenvolvimento de habilidades e autonomia.
Como é a sessão de terapia online?
Entenda o que esperar dos nossos encontros e a eficácia do atendimento remoto.
A Dinâmica dos Encontros
Duração e Frequência
Sessões semanais de 50 minutos via vídeo chamada.
Ambiente Seguro
Sigilo profissional garantido conforme as normas do CFP.
Colaboração Ativa
Definimos metas e pautas juntos para cada sessão.
Perguntas frequentes sobre a terapia online
A TCC é focada nos seus objetivos e no seu presente. É uma abordagem prática e colaborativa, onde trabalhamos juntos para entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos, buscando mudanças reais.
Embora sua história seja essencial para entender quem você é, o foco principal da TCC é o "aqui e agora". Buscamos ferramentas práticas para resolver as dificuldades que você enfrenta hoje.
Por ser estruturada e objetiva, a TCC costuma apresentar resultados perceptíveis em menos tempo. O foco é desenvolver habilidades que você já começa a aplicar na sua rotina desde as primeiras semanas.
Sim, trabalhamos com planos de ação simples. São pequenos exercícios ou reflexões para você aplicar o que aprendeu na vida real, acelerando sua autonomia e o seu progresso.
Sim. Estudos comprovam que o atendimento online mantém a mesma eficácia da presencial, com o benefício da flexibilidade, segurança e o conforto de ser atendido em qualquer lugar.
Sim. O atendimento online permite que brasileiros no exterior recebam suporte especializado em sua língua materna, facilitando a conexão emocional e a compreensão de nuances culturais.
Informações sobre valores e disponibilidade são enviadas de forma privada. Você pode tirar suas dúvidas agora mesmo clicando no botão de contato via WhatsApp.